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水果的甜才是真的“甜”,不要再喝碳酸飲料增肥了!

發(fā)布日期:2015-07-30

夏季天氣炎熱,很多人都會(huì)選擇買一瓶冰可樂(lè)或者其他的碳酸飲料解渴。殊不知,這些碳酸飲料不僅不能解渴,而且還會(huì)增肥!

肥胖問(wèn)題是現(xiàn)代人都很困擾的,出現(xiàn)各種肥胖超重現(xiàn)象是有很多原因,但是人們愛(ài)喝碳酸飲料也是一個(gè)不容忽視的原因。

碳酸飲料可分為果汁型、果味型、可樂(lè)型、低熱量型、其他型等碳酸飲料,主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外,幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。過(guò)量飲用碳酸飲料有很多害處,其中肥胖是更顯著的壞處。


但是碳酸飲料甜甜的,冰涼的,真的讓人很難拒絕。幸好還有甜甜的水果也能滿足人們對(duì)糖分的需求。在高溫的夏天,水果不僅能幫助清熱消暑,還能塑身美容,簡(jiǎn)直就是一舉多得的事情。不過(guò)不是所有水果都合適在夏季食用的,也懂得取舍才行。例如西瓜、雪梨、香蕉、葡萄、柿子等都是夏季的時(shí)令水果,不僅僅是能夠清熱降火,還能幫我們調(diào)理脾胃。

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